Artikelen

Zelfzorg

Slaap

Slaap

Slaap is van levensbelang. Je wordt er een leuker mens van! Ontdek hier hoe je jouw nachtrust kunt verbeteren.

wat moet je doen als je niet kan slapen

Wat moet je doen als je niet kan slapen? 5 tips voor een betere nachtrust

Kom op een natuurlijke manier van je slapeloosheid af

7 augustus 2024

vrouw doet powernap

Is een powernap goed voor je?

12 september 2023

vrouw doet oefening om beter te slapen

Beter slapen met de 4-7-8 methode (probeer deze oefening)

vrouw slaapt onrustig

Wat te doen tegen onrustig slapen?

zwangere vrouw slaapt slecht

Zo voorkom je slecht slapen tijdens de zwangerschap

vrouw kan niet in slaap vallen door stress

Hoe kun je in slaap vallen met stress?

ik slaap slecht

“Ik slaap slecht”: 9 oorzaken + tips om beter te slapen

vrouw mediteert in bed

5x mediteren in bed voor het slapen

slaapcyclus

Slaapcyclus: wat gebeurt er in iedere slaapfase?

REM slaap

Wat is REM-slaap en hoe bevorder je het?

bed slecht slapen overgang

Waarom is slecht slapen in de overgang gebruikelijk en wat kun je eraan doen?

23 januari 2023

man slaapt

Hoeveel slaap heb je nodig als volwassen persoon?

29 november 2022

diepe slaap

Diepe slaap: wat is het en waarom is het belangrijk?

24 november 2022

vrouw slaapt

8 tips om snel in slaap te vallen

24 november 2022

Yoga Nidra slaap

Yoga Nidra voor slaap: wat is het en wat zijn de voordelen?

23 november 2022

ik kan niet slapen

“Ik kan niet slapen” - 5 tips om snel in slaap te vallen

rust in je hoofd voor het slapen

Rust in je hoofd voor het slapen: 8 tips om te mediteren in de avond

baby wil niet slapen

Help, mijn baby wil niet slapen. Wat nu?

slaaptekort

Heb jij slaap te kort? Dit kun je eraan doen

nachtrust verbeteren

5 tips om jouw nachtrust te verbeteren

slaapmeditatie

Slaapmeditatie om beter te slapen