Wat is zelfzorg?
Niet alleen in moeilijke situaties is het belangrijk om aandacht te besteden aan zelfzorg. Je kunt zelfzorg gebruiken op ieder moment! Toch merken we vaak dat als we ons goed voelen, het makkelijker is om op een gezonde manier met stressfactoren om te gaan.
Zelfzorg is de tijd die je neemt om voor je eigen lichaam en geest te zorgen.
Hoe dit eruit ziet, verschilt per persoon. Voor de ene persoon betekent zelfzorg een nieuwe hobby beginnen, en voor de ander betekent zelfzorg een avond binnenblijven om op te laden.
Zelfzorg verschilt niet alleen van persoon tot persoon. Hoe je het beste voor jezelf kunt zorgen verschilt ook met de dag. De ene dag kun je een enorme drive voelen om hard aan een project te werken, en een andere dag betekent beter voor jezelf zorgen genoeg pauzes nemen tijdens het doen van je dagelijkse taken. Kortom, goed voor jezelf zorgen ziet er iedere dag anders uit.