Leer transformatief ademen in 4 lessen

Waarom is ademhaling belangrijk?

Ademen is één van de meest belangrijke functies van ons lichaam. Niet alleen voorziet ademen het lichaam van zuurstof, goed ademen helpt ook bij het afvoeren van afvalstoffen.

De kwaliteit van je ademhaling heeft een enorme invloed op de kwaliteit van je leven. We ademen ongeveer 22.000 keer per dag in en uit. Maar er is een grote kans dat je het verkeerd doet.

Als je niet goed ademt, kun je niet alleen last krijgen van nekpijn en hoofdpijn, maar ook van serieuze gezondheidsklachten als extreme vermoeidheid, cardiovasculaire ziekten en paniekaanvallen.

En naast het feit dat ademhaling bijdraagt aan een betere algehele gezondheid, kan het ook worden ingezet voor diepe transformatieprocessen. Adem je met ons mee voor ontspanning, focus en transformatie?

Het programma: Transformatief ademen

In het programma Transformatief ademen, neemt Robert Bridgeman je in vier korte lessen mee de diepte in. Je begint bij de basis van goed ademen en leert een ademhalingstechniek die je in je dagelijkse leven toe kunt passen. Direct na het opstaan, voordat je gaat slapen of ergens daartussenin.

Het programma Transformatief ademen met Robert Bridgeman bestaat uit de volgende lessen:

1. Verdiepen en ontspannen door je ademhaling
2. Terug naar je kern
3. Boost je energiesysteem
4. Ademtraining

Ervaar de voordelen van bewust ademen met Meditation Moments.

Het programma Transformatief ademen vind je in de Meditation Moments app onder programma’s.