‘Als je je hart volgt, zul je succesvol zijn in het leven’, is een advies dat we allemaal weleens gehoord hebben. Met het volgen van je hart wordt vaak op onze intuïtie geduid. Maar hoe kun je je intuïtie ontwikkelen om zo keuzes vanuit je hart te maken? Meditatie helpt je bij het ontwikkelen van je intuïtie.
Toch is ‘hart vs. hoofd’ enkel een metafoor. Je hart zorgt er alleen voor dat er bloed door je lichaam gepompt wordt. Je gedachten en intenties komen dus nooit uit je hart. De kwestie ‘hart vs. hoofd’ is eigenlijk je brein die verschillende talen tegen je spreekt – de taal van je intuïtie en de taal van je ratio.
Wat is intuïtie?
Als je je intuïtie wilt ontwikkelen om je hoofd en hart in balans te brengen en keuzes te maken die dichter bij jezelf staan is het belangrijk om te begrijpen wat je intuïtie is. En hoewel het moeilijk is om een definitie van “intuïtie” te geven, hebben we onze intuïtie allemaal wel eens gevoeld. Heb je wel eens een moment gehad waarop iets gewoon niet goed voelde? Misschien een negatief gevoel over een persoon of ‘s avonds laat de deur uitgaan, zonder te weten waarom?
In de huidige maatschappij wordt ons verteld dat we belangrijke keuzes moeten maken vanuit onze ratio. Maar wat als onze “innerlijke stem” iets anders zegt? Deze innerlijke stem is onze intuïtie; wat onze aangeboren neiging tot een bepaald gedrag is. Je intuïtie is het vermogen om iets direct te weten zonder hiervoor je analytische vermogen te hoeven gebruiken.
Intuïtie vs. ratio
Je intuïtie of ratio gebruiken bij het kiezen tussen een brownie of een kom havermout als tussendoortje zal geen schadelijke gevolgen hebben. Maar als het om grote beslissingen gaat, gebruiken we dan onze intuïtie of onze ratio? Ons hart of ons hoofd?
Onderzoek heeft aangetoond dat de meeste mensen (79%) hun hoofd gebruiken bij het maken van belangrijke beslissingen. Degenen die hun hoofd gebruikten, verdienden 13% meer salaris. Toch veranderde later 16% van deze mensen van carrière omdat ze spijt hadden niet hun hart gevolgd te hebben.
Luisteren naar je hoofd zorgt dus voor meer tastbaar succes, maar luisteren naar je hart of intuïtie zal uiteindelijk leiden tot een betekenisvoller leven.
Hoe kun je luisteren naar je intuïtie?
Als we een sterke intuïtie willen ontwikkelen om keuzes vanuit ons hart te maken is het belangrijk om onze emoties te begrijpen en hiermee om te gaan. Als we onze intuïtie willen volgen moeten we ons richten op het bewustzijn van onze emoties en gevoelens.
Hoe maak je belangrijke beslissingen vanuit je intuïtie?
Als we voor een grote beslissing staan is het belangrijk om helder na te denken. Doe niks waar je zelf niet achter staat – ongeacht wat anderen zeggen.
Om helder na te kunnen denken is het belangrijk om de stilte op te zoeken, zodat je niet afgeleid kan worden door groepsdruk, meningen van familie, collega’s en vrienden en invloeden van buitenaf.
Meditatie helpt je om stil te staan bij jezelf en naar binnen te keren. Helder nadenken zorgt voor nieuwe inzichten en brengt je dichterbij je intuïtie, waardoor je antwoord krijgt op de vragen die je hebt. Het antwoord dat je zoekt zit namelijk altijd in jezelf. Door regelmatig naar binnen te kijken kun jij jouw intuïtie ontwikkelen.
Mediteren bij het maken van belangrijke beslissingen
Als je meditatie gebruikt om antwoord te krijgen op een bepaalde vraag, is het belangrijk om een stille en comfortabele ruimte op te zoeken. Dit kan in je eigen huis zijn, maar ook ergens in de natuur waar je niet gestoord wordt. Tijdens een meditatie kun je jezelf de volgende vragen stellen:
- Als ik vandaag mijn tijd investeer in dat wat ik wil doen, betekent dit na 25 jaar nog steeds veel voor me?
- En na 50 jaar?
- En ben ik aan het einde van mijn leven trots als ik terugkijk op deze keuze?
Naast het stellen van deze vragen kun je er ook voor kiezen om een geleide meditatie te volgen die je in verbinding brengt met je ‘hogere zelf’ – je vindt deze in de Meditation Moments app.
Met behulp van positieve affirmaties voel je de connectie met je hogere zelf en kun je antwoord krijgen op belangrijke vragen. Omdat meditatie je helpt om naar binnen te keren en tegelijkertijd de ruis en afleiding van buitenaf wegneemt, zijn de antwoorden die je krijgt duidelijk en puur.
Probeer Meditation Moments 10 dagen gratis
Start gratis trial
