Mediteren hoeft niet moeilijk of lang te zijn. Met een paar minuten per dag merk je al verschil. Juist als je het megadruk hebt en

Vind jij het lastig om ’s ochtends je bed uit te komen en heb je vaak moeite met de start van de dag? Kun je

Val jij moeilijk in slaap? Lig je ’s avonds uren te woelen in bed? Of slaap je zo licht dat je wakker wordt van het