Day: mei 11, 2020

Slaap lekker met deze meditatie Michael begeleidt je in 10 minuten naar een ontspannen staat en val daarna heerlijk in slaap! Vaker mediteren? Ik wil

Binaural Beats Therapy Voor de beste ervaring raden we je aan deze muziek met oortjes of een koptelefoon te luisteren. Je kan ze focus &

Ongeveer 1 op de 5 kinderen is hoogsensitief. Een hoogsensitief kind is gevoeliger dan andere kinderen. Maar wat is hoogsensitiviteit precies en hoe ga je

Is jouw kind snel geprikkeld en van slag? Snel geneigd om te gaan overdenken en piekeren? En voelt het emoties en situaties goed aan? Dan

Meditatie muziek is ontzettend krachtig voor je brein. Als je het vaak druk hebt en veel prikkels moet verwerken, is het fijn om je hoofd even

Mediteren is zeker niet alleen iets voor volwassenen. Ook kinderen kunnen mediteren! Juist voor kinderen is het fijn om af en toe een momentje van

Je hebt vast mooie dromen. Over je ideale leven, een toekomstig huis of een fijne partner. Wist je dat je visualisatie kunt toepassen om dichter

Ervaar je vaak stress en loopt je hoofd vaak over? Heb je behoefte aan meer rust in je hoofd? Mediteren is een manier om te

Val jij moeilijk in slaap? Lig je ’s avonds uren te woelen in bed? Of slaap je zo licht dat je wakker wordt van het

Mediteren hoeft niet moeilijk of lang te zijn. Met een paar minuten per dag merk je al verschil. Juist als je het megadruk hebt en

Vind jij het lastig om ’s ochtends je bed uit te komen en heb je vaak moeite met de start van de dag? Kun je

Een hooggevoelig kind ervaart de wereld nét iets anders dan andere kinderen. Hooggevoelige kinderen hebben wat meer tijd nodig om prikkels te verwerken, kunnen emoties

Heb jij een burn-out? En ben je op zoek naar een burn-out coach om je te helpen herstellen en jouw leven weer op de rails

Een burn-out kan je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Als je een burn-out hebt doe je er daarom alles aan om de draad zo snel mogelijk

Heb jij het idee dat je tegen een burn-out aan zit? Aan deze burn-out symptomen herken je een burn-out en kun jij bepalen of je

Burn-out herstel draait om goed luisteren naar je lichaam en het zetten van positieve stappen. Grofweg kun je het herstellen van een burn-out opdelen in

Burn-out. Het lijkt een modewoord, iets wat tegenwoordig makkelijk geroepen wordt. Toch is het hebben van een burn-out absoluut geen lachertje. Maar liefst 1 op

Wil jij een burn-out voorkomen? Voel je je vaak moe, kun je slecht genieten van dingen en ben je steeds sneller geïrriteerd? Door deze goede

Je hoeft geen cursus te doen om te kunnen mediteren en het is geen rocket science. Het is niets meer dan een momentje pauze om

Het voelt fijn om productief te werken en taken af te ronden. Op deze 3 manieren kun jij productiever werken, mét behulp van meditatie. 1. 

Positief zijn is leuker, inspirerend en zorgt voor meer geluk. Maar hoe kun je positiever worden? Positief denken Positief denken creëert je realiteit en is

Steeds meer mensen mediteren en ervaren de positieve effecten. Maar waarom zou je moeten mediteren? Wat is het doel van meditatie? Niet alleen je hoofd

“Ik kan niet slapen” is iets wat je het liefst nooit hoeft te zeggen. Want wat is het vervelend als je ’s nachts wakker bent en

Stress voor een toets, bang om niet goed genoeg te zijn of gepieker over studiekeuzes… Faalangst en studiestress zijn vervelende problemen waar kids en jongeren

Mindfulness voor kinderen – Een vol hoofd, onrustig lichaam en slechte concentratie. Er wordt nogal wat van kinderen gevraagd en ze moeten dagelijks veel informatie

Niet alleen volwassenen, ook kids zitten veel in hun hoofd. Dit kan leiden tot onrust, stress en slecht slapen. Nemen de gedachten en emoties de

Het leven van een kind is vandaag de dag nogal een druk bestaan. Na een intensieve dag, lastige opdrachten op school, sporten, leren voor de

Iedereen heeft dromen en doelen. Visualiseren is een manier om sneller bij deze dromen en doelen te komen. En je zet hierbij de kracht van

Ademhalingsoefeningen – Heb jij vaak last van stress? En wil je meer en beter kunnen ontspannen? Let dan op je ademhaling! Je ademhaling heeft meer invloed

Wat te doen tegen stress? – Heb jij veel last van stress? Je kunt je daar ontzettend naar door voelen. Stress kan je leven beheersen.

Een bijzonder moment. Er zijn meer 1 miljoen Meditation Moments gedaan. Dit waren de meest favorieten momenten de afgelopen 10 weken. Top 10 Meditation Moments

Binaural beats – Mediteer jij regelmatig? Dan weet je dat meditatie een gevoel of stemming kan versterken. Je kunt er bijvoorbeeld ontspannen van worden, het kan

De effecten van meditatie zijn groot. Al duizenden jaren mediteren mensen voor emotioneel en spiritueel welzijn. Maar het doet ook daadwerkelijk wat met je lichaam!